Inspiratie, Informatie, Arta, Creativitate, Sanatate
Acasa
Sanatate
Gastronomie
Diverse
Animale
Video
» Acasa   » Sanatate » Intoleranta la Gluten. 10 Semne care iti pot indica faptul ca esti sensibil la gluten  
Publicitate
Intoleranta la Gluten. 10 Semne care iti pot indica faptul ca esti sensibil la gluten
Peste 50 de boli sunt legate de gluten, proteina care se gaseste in grau, secara, orz. 


© pixabay

Aproximativ 99% din persoanele care sunt intolerante la gluten nu sunt diagnosticate niciodata.

De asemenea, se estimeaza ca 15% dintre americani sunt intoleranti la gluten.

Daca aveti oricare dintre urmatoarele simptome este posibil sa fiti intoleranti la gluten.
  1. Probleme digestive. Gaze, balonare, diaree sau constipatie. Constipatia se poate observa in special la copii dupa ce au consumat gluten.

  2. Keratosis Pilaris. Cunoscut de asemenea sub forma de “piele de gaina in spatele bratelor”. Apare ca urmare a deficitului de Vitamina A si a acizilor grasi, cauzate de gluten, iritand intestinele.

  3. Oboseala, ameteala, sau senzatia de oboseala dupa o masa ce contine gluten.

  4. Diagnosticul unei boli autoimune cum ar fi, artrita reumatoida, colita ulceroasa, lupus, psoriazis, scleroza multipla.

  5. Ameteala sau senzatia de pierdere a echilibrului.

  6. Dezechilibre hormonale. Sindromul premenstrual sau infertilitate inexplicabila.

  7. Migrene. Dureri de cap.

  8. Oboseala Cronica sau Fibromialgie (dureri in tot corpul). In cazul in care doctorul dumneavostra nu poate gasi cauza pentru aceste simptome.

  9. Inflamatii, durere in articulatii. Degete, genunchi sau solduri.

  10. Anxietate, depresie.

© pixabay

Cum sa te testezi daca esti intolerant la gluten ?

Cea mai simpla si mai eficienta cale este sa elimini glutenul din dieta ta pentru cel putin 3 saptamani, apoi sa-l reintroduci.

De notat, ca glutenul este o proteina pe care corpul are nevoie de luni sau chiar ani de zile ca sa o elimine. De aceea cu cat este mai lunga perioada de testare cu atat eficienta testului este mai buna.

Daca va simtiti rau dupa ce ati reintrodus glutenul in alimentatie, cel mai probabil ca sunteti intoleranti la gluten. 

Pentru ca testarea sa fie cat mai exacta trebuie sa eliminate 100% glutenul din alimentatie pe perioada de testare.

Cum sa tratezi intoleranta la gluten ?

Sa-l eliminati in totalitate din alimentatia dumneavostra. Asta inseamna 100% fara gluten.

Chiar si cantitati mici de gluten ajunse in corp pot genera reactii imune in corp.

Regula, nu mancam deloc gluten acasa, dar mancam la restaurant sau la prieteni este o idee complet gresita. Un articol publicat in 2001 arata faptul ca cei cu intoleranta la gluten, daca au mancat gluten o singura data pe luna creste riscul de moarte cu 600%.



Publicitate
Te-ar putea interesa si
Aspirina: Beneficii si Riscuri Pentru Sanatate
Aspirina: Beneficii si Riscuri Pentru Sanatate
111
GELATINA: 10 lucruri interesante pe care nu le stiai despre gelatina
GELATINA: 10 lucruri interesante pe care nu le stiai despre gelatina
614
12 alimente pentru o viata lunga si sanatoasa
12 alimente pentru o viata lunga si sanatoasa
208
Usturoiul din China. De ce ar fi bine sa evitati consumul de usturoi chinezesc
Usturoiul din China. De ce ar fi bine sa evitati consumul de usturoi chinezesc
2895
Cum poti sa stii daca ai lipsa de Vitamina D in organism
Cum poti sa stii daca ai lipsa de Vitamina D in organism
182
Cofeina poate fi cheia longevitatii. Nu evitati o ceasca de cafea.
Cofeina poate fi cheia longevitatii. Nu evitati o ceasca de cafea.
1166
Care sunt cele mai sanatoase uleiuri pentru gatit
Care sunt cele mai sanatoase uleiuri pentru gatit
1264
Usturoiul din China. De ce ar fi bine sa evitati consumul de usturoi chinezesc
Usturoiul din China. De ce ar fi bine sa evitati consumul de usturoi chinezesc
2895
Minunatele Macarons: Sfaturi si secrete cum sa faci macarons acasa
Minunatele Macarons: Sfaturi si secrete cum sa faci macarons acasa
401
Un copil de 2 ani isi salveaza fratele, impingand un dulap care a cazut peste el
Un copil de 2 ani isi salveaza fratele, impingand un dulap care a cazut peste el
447
Publicitate
AskAbout.ro  |   Sanatate   |   Gastronomie   |   Diverse   |   Animale   |   Video   |   Politica de Confidentialitate   |